🙌 J’ai rencontré la méditation il y a 15 ans. Au début, c’était la guerre : je n’arrivais pas à trouver une position confortable, à garder les yeux fermés, j’avais envie de me gratter partout et de partir en courant.
Puis, petit à petit, j’ai commencé à savoir maîtriser mon esprit, à le calmer, à le rassurer et le fixer dans l’instant présent.
Méditer c’est regarder dans le cœur des choses, regarder avec l’âme.
Et aujourd’hui, je m’assois sur mon zafu pour 20 minutes de méditation et finalement j’y reste une heure parce que ça me fait du bien et je n’ai pas envie d’arrêter.