Cours de yoga à Dijon

Le yoga (du sanskrit : योग ; « union, joug ») est pour moi l’art de la bienveillance, envers soi-même et envers les autres.

C’est une pratique millénaire, née en Asie mais arrivée en Occident et partout dans le monde, tellement elle est universelle. Les bienfaits du yoga se montrent autant sur le plan physique que mental :  la pratique, excellente pour la santé, apporte force, souplesse, équilibre, elle calme nos esprits, en augmentant notre capacité de concentration et de présence et nous donne la sérénité pour se réaliser en tant qu’être humain.

Accompagner dans le yoga et prendre soin de l’autre sont les objectifs de mes cours. Dans mon enseignement, j’accorde une attention toute particulière au cœur : qu’est-ce que je ressens aujourd’hui sur mon tapis? Le tapis de yoga devient notre thérapie, un espace où on a rendez-vous avec nous-mêmes et tout ce qui nous constitue : nos joies, nos désirs, nos préoccupations, nos problèmes. On vient ressentir ce qu’on a besoin de ressentir. On vient laisser partir ce qu’on a besoin de lâcher.

Je vous accompagne dans cette belle aventure avec des cours et des ateliers de yoga.

À propos de Maria

Je m’appelle Maria. Italienne d’origine et Française d’adoption, j’habite en France depuis 10 ans et je vis à Dijon.

Après 6 ans de travail dans le domaine de la solidarité, j’ai décidé de devenir professeure de yoga. Je suis diplômée de la Fédération Française de Yoga auprès de Gérard Arnaud et de l’Institut de Gasquet.

Le yoga m’accompagne depuis plus de 15 ans, il m’a appris trois choses fondamentales :
– la patience, «ce n’est pas en tirant sur la tige que l’on fait pousser les roses»,
– la confiance, «va toujours par le chemin le plus court, et le plus court est celui qui va selon la nature»,
– la recherche intérieure, «les plus grandes aventures sont intérieures».

C’est cela que je souhaite transmettre aux personnes qui pratiquent avec moi, dans le partage et l’enrichissement mutuel.

J’ai hâte de vous retrouver !

Les cours

Tout en respectant un enchaînement de postures bien enraciné dans les fondations du yoga, je propose des séances qui évoluent en permanence afin que chaque cours soit un espace d’inspiration et de créativité.

Tous les cours se terminent par une relaxation profonde, ressourçante et nourrissante.

Votre cours de yoga influence la semaine à venir, vous donne de l’inspiration et vous aide à prendre soin de vous. C’est un cadeau que vous offrez à vous-même !

Je vous propose de vous ressourcer avec le Vinyasa, un yoga yang très dynamique qui vous fera retrouver le soleil qui est en vous.

Je vous invite à pratiquer le Hatha, le yoga traditionnel, pour retrouver votre ancrage et votre connexion à travers ses postures.

Je vous accompagne pendant et après votre grossesse, avec le yoga pré et post-natal pour que ce moment merveilleux de création soit pour vous et votre bébé un espace heureux de bien-être.

Je serais ravie de vous faire découvrir ou redécouvrir la méditation dans ses différentes techniques, pour atteindre un seul et unique objectif, mais tellement important : rester présent.

Je vous propose des cours collectifs et des cours privés.

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Contact

N’hésitez pas à me contacter si vous avez des questions, si vous voulez plus d’informations ou si vous souhaitez vous inscrire à mes cours :

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